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明明很累卻睡不著？　專家教「只要30分鐘」一覺到天亮 2018-01-17
文章来源：https://www.ettoday.net/news/20180117/1093664.htm

睡眠對維持健康非常重要，但現代人常常在忙完一整天，身心疲勞的狀況下，躺在床上卻遲遲無法入眠！到底該如何改善？台灣心理健康發展協會理事長暨長庚睡眠中心吳家碩臨床心理師表示，其實只要留心3個小步驟，每天利用30分鐘的時間就能做到基本的好眠管理，對於改善睡眠品質也有幫助唷！(健康 / 2018-01-17 00:26)

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